Kalorie: Gryka

Pobierz link do posiłku i prześlij znajomym!^[?]

Dodaj produkty i zobacz sumę kalorii i wartości odżywczych!

Zalecane spożycie wg RDA^{[co to?]} dla wiek

min
max

Ile kalorii w: ↓

gryka
kasza gryczana, po upieczeniu:
po obróbce termicznej
produkt suchy

DODAJ

DODAJ
DODAJ

Woda g	Kalorie kcal	Białko g	Tłuszcz g	Węglowodany g	Błonnik g	Cholesterol mg

0 ?	0 ?	0 <<	0 ?	0 <<	0 <<	0 ?
- -	- -	46 -	- -	130 -	25 -	- -


9.8 76 8.4	343 92 346	13 3.4 12	3.4 0.62 2.7	72 20 75	10 2.7 10	0 0 0

Sacharoza g	Glukoza g	Fruktoza g	Laktoza g	Maltoza g	Galaktoza g	Skrobia g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranego cukru.

- 0.4 -	- 0.2 -	- 0.1 -	- - -	- - -	- - -	- - -

Wielonienasycone g	Jednonienasycone g	Nasycone g	Trans g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości danego tłuszczu.

1 0.19 0.83	1 0.19 0.83	0.74 0.13 0.59	- - -

A mcg	Beta-karoten mcg	B1 mg	B2 mg	B5 mg	B6 mg	B12 mcg	C mg	D IU	E mg	Kwas foliowy mcg

0 <<	0 ?	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<
700 3000	- -	1.1 -	1.1 -	5 -	1.3 100	2.4 -	75 2000	200 2000	15 1000	400 800
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranej witaminy.

0 0 0	- 0 -	0.1 0.04 0.22	0.43 0.039 0.27	1.2 0.36 1.2	0.21 0.077 0.35	0 0 0	0 0 0	0 0 0	- 0.09 -	30 14 42

Wapń mg	Żelazo mg	Magnez mg	Fosfor mg	Potas mg	Sód mg	Cynk mg	Miedź mg	Mangan mg	Selen mcg	Fluor mcg

0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<
1000 2500	18 45	310 -	700 4000	4700 -	1500 2300	8 -	0.9 -	1.8 -	55 -	3000 -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości składnika mineralnego.

18 7 17	2.2 0.8 2.5	231 51 221	347 70 319	460 88 320	1 4 11	2.4 0.61 2.4	1.1 0.15 0.62	1.3 0.4 1.6	8.3 2.2 8.4	- - -

Treonina g	Tryptofan g	Walina g	Metionina g	Lizyna g	Izoleuc. g	Leucyna g	Fenyloal. g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranego aminokwasu.

0.51 0.13 0.45	0.19 0.049 0.17	0.68 0.17 0.6	0.17 0.044 0.15	0.67 0.17 0.6	0.5 0.13 0.44	0.83 0.21 0.74	0.52 0.13 0.46

Gryka - Wasze opinie!
Napisz jak oceniasz walory smakowe i odżywcze?