Kalorie: Nasiona słonecznika

Pobierz link do posiłku i prześlij znajomym!^[?]

Dodaj produkty i zobacz sumę kalorii i wartości odżywczych!

Zalecane spożycie wg RDA^{[co to?]} dla wiek

min
max

Ile kalorii w: ↓

DODAJ

DODAJ
DODAJ

DODAJ
DODAJ

DODAJ
DODAJ
DODAJ
DODAJ
DODAJ

Woda g	Kalorie kcal	Białko g	Tłuszcz g	Węglowodany g	Błonnik g	Cholesterol mg

0 ?	0 ?	0 <<	0 ?	0 <<	0 <<	0 ?
- -	- -	46 -	- -	130 -	25 -	- -


7.5 1.2 1.2 1 1 1.2 1.2 1.5 1.5 4.7	326 579 579 619 619 582 582 592 592 584	48 20 20 17 17 19 19 20 20 21	1.6 48 48 57 57 50 50 51 51 51	36 27 27 21 21 24 24 23 23 20	5.2 - - 12 12 11 9 11 11 8.6	0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Sacharoza g	Glukoza g	Fruktoza g	Laktoza g	Maltoza g	Galaktoza g	Skrobia g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranego cukru.

- - - - - - 2.7 2.4 2.4 2.5	- - - - - - 0.03 0.74 0.74 -	- - - - - - 0 0 0 -	- - - - - - 0 0 0 -	- - - - - - 0 0 0 -	- - - - - - 0 - - -	- - - - - - - - - -

Wielonienasycone g	Jednonienasycone g	Nasycone g	Trans g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości danego tłuszczu.

0.87 32 32 38 38 33 33 34 34 23	0.25 9.1 9.1 11 11 9.5 9.5 8.1 8.1 19	0.14 5 5 6 6 5.2 5.2 7.1 7.1 4.5	- - - - - - - 0.16 0.16 -

A mcg	Beta-karoten mcg	B1 mg	B2 mg	B5 mg	B6 mg	B12 mcg	C mg	D IU	E mg	Kwas foliowy mcg

0 <<	0 ?	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<
700 3000	- -	1.1 -	1.1 -	5 -	1.3 100	2.4 -	75 2000	200 2000	15 1000	400 800
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranej witaminy.

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0	- - - - - 5 5 5 5 30	3.2 0.32 0.32 0.33 0.33 0.11 0.11 0.32 0.32 1.5	0.27 0.28 0.28 0.29 0.29 0.25 0.25 0.28 0.28 0.36	6.6 7 7 7.1 7.1 7 7 6.9 6.9 1.1	0.75 0.8 0.8 0.81 0.81 0.8 0.8 0.79 0.79 1.3	0 0 0 0 0 0 0 0 0 0	1.3 2.7 2.7 1.4 1.4 1.4 1.4 1.1 1.1 1.4	0 0 0 0 0 0 0 0 0 0	- - - - - 26 26 36 36 35	222 237 237 238 238 237 237 234 234 227

Wapń mg	Żelazo mg	Magnez mg	Fosfor mg	Potas mg	Sód mg	Cynk mg	Miedź mg	Mangan mg	Selen mcg	Fluor mcg

0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<
1000 2500	18 45	310 -	700 4000	4700 -	1500 2300	8 -	0.9 -	1.8 -	55 -	3000 -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości składnika mineralnego.

114 122 122 57 57 70 70 87 87 78	6.6 4.8 4.8 6.8 6.8 3.8 3.8 4.3 4.3 5.3	346 369 369 129 129 129 129 127 127 325	689 736 736 1158 1158 1155 1155 1139 1139 660	67 72 72 491 491 850 850 483 483 645	3 3 520 3 613 3 410 3 410 9	5 5.3 5.3 5.3 5.3 5.3 5.3 5.2 5.2 5	1.7 1.8 1.8 1.8 1.8 1.8 1.8 1.8 1.8 1.8	2 2.1 2.1 2.1 2.1 2.1 2.1 2.1 2.1 2	58 - - - 62 79 79 78 78 53	- - - - - - - - - -

Treonina g	Tryptofan g	Walina g	Metionina g	Lizyna g	Izoleuc. g	Leucyna g	Fenyloal. g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranego aminokwasu.

2 0.8 0.8 0.7 0.7 0.79 0.79 0.82 0.82 0.93	0.74 0.3 0.3 0.26 0.26 0.3 0.3 0.31 0.31 0.35	2.8 1.1 1.1 0.99 0.99 1.1 1.1 1.2 1.2 1.3	1 0.43 0.43 0.37 0.37 0.42 0.42 0.44 0.44 0.49	2 0.81 0.81 0.71 0.71 0.8 0.8 0.83 0.83 0.94	2.4 0.98 0.98 0.86 0.86 0.97 0.97 1 1 1.1	3.5 1.4 1.4 1.3 1.3 1.4 1.4 1.5 1.5 1.7	2.5 1 1 0.88 0.88 0.99 0.99 1 1 1.2

Nasiona słonecznika - Wasze opinie!
Napisz jak oceniasz walory smakowe i odżywcze?