Porównaj ilość kalorii: Owoce morza
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze

100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
 
100
100
100
100
100
100
100
100
100

68
82
79
75
60
77
79
65
80
75
79
 
79
76
53
76
75
76
74
81
82

36
73
89
105
189
90
92
175
84
95
86
 
87
99
242
106
101
100
112
79
74

5.5
16
20
17
20
19
16
18
18
7.6
17
 
18
21
21
20
12
20
21
16
13

1.4
0.3
0.5
0.76
6.8
0.9
1.4
7.5
0.6
0.46
0.97
 
1.1
1.2
12
1.7
1.5
1.4
1.5
0.7
0.97

0
0
0
6
11
0.5
3.1
7.8
0
15
0.74
 
0.04
0
11
0.91
9.1
0
2.4
0.82
2.6

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0.5
0
 
0
0
0.4
0
0
0
0
0
0

5
50
50
85
94
95
233
260
42
20
59
 
78
89
177
152
36
252
70
112
34

-
-
-
-
-
-
-
-
-
3
-
 
-
-
-
-
-
-
-
-
-

-
-
-
-
-
-
-
-
-
2.7
-
 
-
-
-
-
-
-
-
-
-

-
-
-
-
-
-
-
-
-
0.62
-
 
-
-
-
-
-
-
-
-
-

-
-
-
-
-
-
-
-
-
0
-
 
-
-
-
-
-
-
-
-
-

-
-
-
-
-
-
-
-
-
0
-
 
-
-
-
-
-
-
-
-
-

-
-
-
-
-
-
-
-
-
0
-
 
-
-
-
-
-
-
-
-
-

-
-
-
-
-
-
-
-
-
7.6
-
 
-
-
-
-
-
-
-
-
-

0.48
0.1
0.17
0.1
1.7
0.15
0.52
2.1
0.13
0.1
0.32
 
0.39
0.44
5.1
0.67
0.75
0.68
0.59
0.13
0.28

0.2
0.053
0.088
0.11
2.7
0.26
0.11
2.7
0.08
0.12
0.17
 
0.19
0.22
3.8
0.25
0.22
0.11
0.28
0.081
0.08

0.27
0.076
0.13
0.15
1.6
0.18
0.36
1.9
0.09
0.18
0.13
 
0.22
0.25
2.1
0.33
0.29
0.19
0.24
0.12
0.094

-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
 
-
-
-
-
-
-
-
-
-

2
15
30
2
2
21
10
11
7
0
27
 
2
2
-
54
20
0
5
113
90

0
0
0
0
-
0
0
-
-
0
-
 
-
0
-
0
-
0
-
-
0

0.01
0.14
0.12
0.19
0.22
0.006
0.02
0.056
0.043
0.03
0.047
 
0.08
0.08
0.13
0.028
0.024
0.007
0.007
0.009
0.08

0.01
0.25
0.15
0.1
0.13
0.048
0.41
0.46
0.043
0.08
0.17
 
0.04
0.084
0.14
0.034
0.034
0.015
0.046
0.91
0.21

-
-
-
3
2.9
1.6
0.5
0.51
0.35
0
0.35
 
0.35
0.36
0.35
0.28
0.07
0.14
0.35
0.5
0.36

0.01
0.12
0.12
0.15
0.15
0.063
0.056
0.058
0.15
0.13
0.15
 
0.15
0.15
0.098
0.1
0.03
0.01
0.15
0.15
0.06

0.02
0.4
1
0.73
0.69
0.93
1.3
1.2
9
0.57
9
 
9
0.46
1.9
1.2
1.6
0.74
3.5
3
49

0
0
0
2
1.8
0
4.7
4.2
7
0
3.5
 
3
2.7
1.5
2
0
4.1
2
5.3
13

0
8
0
0
-
0
0
-
-
0
-
 
-
0
-
0
-
0
-
-
0

0.02
1
0.5
4
-
1.5
1.2
-
-
0.17
-
 
-
1.8
-
1.1
-
1.1
-
-
0.31

1
15
15
5
14
9
5
14
44
0
44
 
44
43
18
3
2
9
1
16
16

2
18
118
31
37
48
32
39
46
13
46
 
89
101
67
52
19
145
49
90
46

2.3
1.5
1.4
3.2
3.8
0.3
0.68
1
0.59
0.39
0.37
 
0.74
0.84
1.3
2.4
0.6
2.1
1.2
6
14

2
20
20
48
56
27
33
38
49
43
45
 
34
39
40
37
43
33
40
30
9

20
147
180
190
217
144
221
251
219
282
182
 
229
260
218
205
282
195
238
387
169

3
285
230
250
284
275
246
279
204
90
354
 
329
374
225
185
89
80
180
354
314

9690
58
68
301
591
296
44
306
836
841
295
 
293
333
344
148
705
777
177
372
56

0.42
1
1
0.82
0.95
3
1.5
1.7
6
0.33
4.3
 
3.5
4
1.4
1.1
0.33
2
5.7
1.7
1.4

0.14
0.25
0.25
0.2
0.23
1.7
1.9
2.1
0.92
0.032
0.67
 
0.67
0.76
0.27
0.26
0.032
0.26
0.38
0.59
0.34

-
-
-
0.04
0.07
0.055
0.035
0.07
0.035
0.011
0.08
 
0.15
0.19
0.1
0.05
0.011
0.4
0.015
0.11
0.5

42
14
17
45
52
41
45
52
36
22
37
 
37
32
42
38
23
48
46
45
24

-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
 
-
210
166
-
-
201
-
-
-

-
-
-
0.74
0.84
0.76
0.67
0.76
0.74
0.29
0.71
 
0.73
0.83
0.86
0.82
0.6
0.82
0.83
0.7
0.55

-
-
-
0.19
0.22
0.26
0.17
0.2
0.26
0.075
0.24
 
0.25
0.29
0.3
0.28
0.075
0.19
0.29
0.18
0.14

-
-
-
0.75
0.86
0.88
0.68
0.79
0.86
0.29
0.82
 
0.85
0.97
1
0.96
0.63
0.94
0.97
0.71
0.56

-
-
-
0.39
0.44
0.53
0.35
0.4
0.52
0.26
0.49
 
0.51
0.58
0.59
0.57
0.42
0.56
0.58
0.37
0.29

-
-
-
1.3
1.4
1.6
1.2
1.3
1.6
0.71
1.5
 
1.6
1.8
1.8
1.8
1.1
1.8
1.8
1.2
0.95

-
-
-
0.74
0.85
0.91
0.68
0.78
0.89
0.23
0.84
 
0.88
1
1
0.99
0.58
0.97
1
0.71
0.56

-
-
-
1.2
1.4
1.5
1.1
1.3
1.5
0.61
1.4
 
1.4
1.6
1.7
1.6
0.98
1.7
1.6
1.1
0.9

-
-
-
0.61
0.72
0.79
0.56
0.66
0.77
0.26
0.74
 
0.76
0.87
0.93
0.86
0.49
0.95
0.87
0.58
0.46