Kalorie: Pestki dyni

Pobierz link do posiłku i prześlij znajomym!^[?]

Dodaj produkty i zobacz sumę kalorii i wartości odżywczych!

Zalecane spożycie wg RDA^{[co to?]} dla wiek

min
max

Ile kalorii w: ↓

ziarna, dyni i kabaczka, całość, po upieczeniu:
     bez soli
     z dodatkiem soli
pestki dyni i kabaczka, po upieczeniu:
     bez soli
     z dodatkiem soli
pestki dyni i kabaczka, suszony

 
DODAJ
DODAJ

DODAJ
DODAJ
DODAJ

Woda g	Kalorie kcal	Białko g	Tłuszcz g	Węglowodany g	Błonnik g	Cholesterol mg

0 ?	0 ?	0 <<	0 ?	0 <<	0 <<	0 ?
- -	- -	46 -	- -	130 -	25 -	- -


4.5 4.5 2 2 5.2	446 446 574 574 559	19 19 30 30 30	19 19 49 49 49	54 54 15 15 11	18 18 6.5 6.5 6	0 0 0 0 0

Sacharoza g	Glukoza g	Fruktoza g	Laktoza g	Maltoza g	Galaktoza g	Skrobia g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranego cukru.

- - 1.1 1.1 1.1	- - 0.07 0.07 0.13	- - 0.07 0.07 0.15	- - 0 0 0	- - 0 0 0	- - 0 0 0	- - 0.74 0.74 1.5

Wielonienasycone g	Jednonienasycone g	Nasycone g	Trans g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości danego tłuszczu.

8.8 8.8 20 20 21	6 6 16 16 16	3.7 3.7 8.5 8.5 8.7	- - 0.042 0.042 0.064

A mcg	Beta-karoten mcg	B1 mg	B2 mg	B5 mg	B6 mg	B12 mcg	C mg	D IU	E mg	Kwas foliowy mcg

0 <<	0 ?	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<
700 3000	- -	1.1 -	1.1 -	5 -	1.3 100	2.4 -	75 2000	200 2000	15 1000	400 800
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranej witaminy.

0 0 0 0 0	- - 5 5 9	0.034 0.034 0.07 0.07 0.27	0.052 0.052 0.15 0.15 0.15	0.056 0.056 0.57 0.57 0.75	0.037 0.037 0.1 0.1 0.14	0 0 0 0 0	0.3 0.3 1.8 1.8 1.9	0 0 0 0 0	- - 0.56 0.56 2.2	9 9 57 57 58

Wapń mg	Żelazo mg	Magnez mg	Fosfor mg	Potas mg	Sód mg	Cynk mg	Miedź mg	Mangan mg	Selen mcg	Fluor mcg

0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<
1000 2500	18 45	310 -	700 4000	4700 -	1500 2300	8 -	0.9 -	1.8 -	55 -	3000 -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości składnika mineralnego.

55 55 52 52 46	3.3 3.3 8.1 8.1 8.8	262 262 550 550 592	92 92 1174 1174 1233	919 919 788 788 809	18 2541 18 256 7	10 10 7.6 7.6 7.8	0.69 0.69 1.3 1.3 1.3	0.5 0.5 4.5 4.5 4.5	- - 9.4 9.4 9.4	- - - - -

Treonina g	Tryptofan g	Walina g	Metionina g	Lizyna g	Izoleuc. g	Leucyna g	Fenyloal. g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranego aminokwasu.

0.68 0.68 0.99 0.99 1	0.33 0.33 0.57 0.57 0.58	1.5 1.5 1.6 1.6 1.6	0.42 0.42 0.6 0.6 0.6	1.4 1.4 1.2 1.2 1.2	0.96 0.96 1.3 1.3 1.3	1.6 1.6 2.4 2.4 2.4	0.92 0.92 1.7 1.7 1.7

Pestki dyni - Wasze opinie!
Napisz jak oceniasz walory smakowe i odżywcze?