Kalorie: Ryby

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Woda g	Kalorie kcal	Białko g	Tłuszcz g	Węglowodany g	Błonnik g	Cholesterol mg

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- -	- -	46 -	- -	130 -	25 -	- -


69 78 77 71 76 69 79 73 76 70 77 70 81 76 16 81 76 77 71 79	126 108 117 150 114 146 97 124 87 112 100 128 82 105 290 82 105 119 153 91	26 20 19 25 19 24 18 23 19 24 21 26 18 23 63 18 23 18 22 19	1.6 2.4 3.8 4.9 3.7 4.7 2.3 3 0.69 0.88 1.3 1.7 0.67 0.86 2.4 0.63 0.81 4.9 6.3 1.2	0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0	0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0	64 50 49 63 68 87 80 103 41 53 37 47 43 55 152 37 47 64 82 48

Sacharoza g	Glukoza g	Fruktoza g	Laktoza g	Maltoza g	Galaktoza g	Skrobia g

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Wielonienasycone g	Jednonienasycone g	Nasycone g	Trans g

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- -	- -	- -	- -
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0.38 0.52 0.72 0.92 1.1 1.4 0.78 1 0.28 - 0.46 0.59 0.23 0.29 0.8 0.24 0.31 1.2 1.5 0.33	0.35 0.73 1.1 1.4 1.4 1.8 0.66 0.85 0.09 - 0.25 0.32 0.094 0.12 0.34 0.082 0.11 2.2 2.8 0.23	0.36 0.61 1.1 1.4 0.78 1 0.51 0.65 0.13 - 0.29 0.37 0.13 0.17 0.46 0.081 0.1 1.1 1.4 0.28	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

A mcg	Beta-karoten mcg	B1 mg	B2 mg	B5 mg	B6 mg	B12 mcg	C mg	D IU	E mg	Kwas foliowy mcg

0 <<	0 ?	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<
700 3000	- -	1.1 -	1.1 -	5 -	1.3 100	2.4 -	75 2000	200 2000	15 1000	400 800
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35 30 37 42 30 35 27 31 18 21 32 35 12 14 42 8 10 51 59 10	- - 0 - - - - - - - 0 - 0 0 0 0 - - - 0	0.01 0.01 0.09 0.1 0.075 0.087 0.1 0.12 0.042 0.048 0.046 0.053 0.076 0.088 0.27 0.022 0.025 0.07 0.081 0.089	0.05 0.04 0.08 0.1 0.074 0.09 0.03 0.037 0.13 0.16 0.003 0.004 0.065 0.079 0.24 0.042 0.051 0.17 0.21 0.076	0.87 0.75 0.76 0.88 0.75 0.87 0.75 0.87 0.28 0.32 0.75 0.87 0.15 0.18 1.7 0.14 0.16 0.75 0.87 0.5	0.35 0.3 0.43 0.49 0.12 0.14 0.3 0.35 0.39 0.45 0.4 0.46 0.25 0.28 0.86 0.4 0.46 0.3 0.35 0.21	2.3 2 0.22 0.25 2 2.3 3.8 4.4 1 1.2 3 3.5 0.91 1.1 10 0.9 1 2 2.3 1.5	0 0 1.2 1.2 2 2.1 0 0 0 0 1.6 1.6 1 1 3.5 2.9 3 1 1 1.7	- - 61 - - - - - - - 408 - 36 46 161 36 - - - 94	- - 1 - - - - - - - 0.96 - 0.64 0.81 2.8 0.64 - - - 0.51	17 15 9 10 15 17 9 10 2 2 5 6 7 8 25 7 8 15 17 8

Wapń mg	Żelazo mg	Magnez mg	Fosfor mg	Potas mg	Sód mg	Cynk mg	Miedź mg	Mangan mg	Selen mcg	Fluor mcg

0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<
1000 2500	18 45	310 -	700 4000	4700 -	1500 2300	8 -	0.9 -	1.8 -	55 -	3000 -
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37 21 41 31 80 103 15 19 10 13 32 40 16 14 160 7 9 60 77 18	0.67 0.46 1 1.4 1.5 1.9 0.84 1.1 0.83 1.1 0.18 0.24 0.38 0.49 2.5 0.26 0.33 0.9 1.2 0.36	35 32 29 33 30 38 40 51 31 40 32 37 32 42 133 24 31 30 38 31	350 313 221 244 200 256 198 254 204 262 198 201 203 138 950 174 223 180 231 184	512 404 357 458 356 456 256 328 392 503 417 522 413 244 1458 403 517 275 353 361	73 71 65 71 70 90 69 88 31 40 64 57 54 78 7027 71 91 75 96 81	0.63 0.39 0.52 0.88 0.65 0.83 0.4 0.51 0.38 0.49 0.36 0.44 0.45 0.58 1.6 0.4 0.51 0.66 0.85 0.45	0.12 0.031 0.051 0.14 0.093 0.12 0.031 0.04 0.018 0.023 0.028 0.046 0.028 0.036 0.18 0.026 0.033 0.23 0.3 0.032	0.021 0.013 0.016 0.022 0.89 1.1 0.015 0.019 0.015 0.019 0.013 0.017 0.015 0.02 0.05 0.012 0.015 0.7 0.9 0.017	51 37 37 47 13 16 37 47 37 47 38 49 33 38 148 37 47 13 16 33	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Treonina g	Tryptofan g	Walina g	Metionina g	Lizyna g	Izoleuc. g	Leucyna g	Fenyloal. g

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1.1 0.89 0.85 1.1 0.83 1.1 0.78 1 0.83 1.1 0.9 1.2 0.78 1 2.8 0.79 1 0.77 0.99 0.83	0.29 0.23 0.22 0.28 0.21 0.27 0.2 0.26 0.21 0.27 0.23 0.29 0.2 0.26 0.7 0.2 0.26 0.2 0.25 0.21	1.3 1 1 1.3 0.97 1.2 0.91 1.2 0.98 1.3 1.1 1.4 0.92 1.2 3.2 0.92 1.2 0.9 1.2 0.97	0.77 0.6 0.57 0.73 0.56 0.72 0.53 0.67 0.56 0.72 0.61 0.78 0.53 0.68 1.9 0.53 0.68 0.52 0.67 0.56	2.4 1.9 1.8 2.3 1.7 2.2 1.6 2.1 1.7 2.2 1.9 2.4 1.6 2.1 5.8 1.6 2.1 1.6 2.1 1.7	1.2 0.93 0.89 1.1 0.87 1.1 0.82 1 0.88 1.1 0.95 1.2 0.82 1.1 2.9 0.83 1.1 0.81 1 0.87	2.1 1.6 1.6 2 1.5 2 1.4 1.8 1.5 2 1.7 2.1 1.4 1.9 5.1 1.5 1.9 1.4 1.8 1.5	1 0.79 0.76 0.97 0.74 0.94 0.69 0.89 0.74 0.95 0.8 1 0.7 0.89 2.5 0.7 0.9 0.69 0.88 0.74