Porównaj ilość kalorii: Sery
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze

100
100
100
100
 
100
100
100
 
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100

62
38
52
52
 
48
48
53
 
41
48
52
37
38
38
42
55
38
13
41
33
39

229
390
240
240
 
290
290
239
 
371
334
300
403
387
394
357
264
389
466
356
413
376

14
25
18
18
 
16
16
17
 
23
21
20
25
23
24
25
14
26
9.7
25
30
25

13
32
14
14
 
21
21
14
 
30
28
24
33
31
32
28
21
31
30
27
32
29

3.8
1
11
11
 
8.7
8.7
12
 
2.8
0.45
0.46
1.3
4.8
2.6
1.4
4.1
1.6
43
2.2
0.36
3.1

0
0
0
0
 
0
0
0
 
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

45
15
53
53
 
55
55
36
 
94
100
72
105
103
95
89
89
116
94
114
110
93

-
-
-
-
 
-
-
-
 
-
-
-
0.24
-
-
-
-
-
-
-
-
-

-
-
-
-
 
-
-
-
 
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

-
-
-
-
 
-
-
-
 
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

-
-
-
-
 
-
-
-
 
-
-
-
0.23
-
-
-
-
-
-
-
-
-

-
-
-
-
 
-
-
-
 
-
-
-
0.15
-
-
-
-
-
-
-
-
-

-
-
-
-
 
-
-
-
 
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

-
-
-
-
 
-
-
-
 
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

0.48
11
0.41
0.41
 
0.62
0.62
0.41
 
0.78
0.83
0.72
0.94
0.87
0.95
0.67
0.59
1.7
0.94
0.66
1.7
0.83

3.6
14
4.1
4.1
 
6.2
6.2
4.1
 
8.6
8
7
9.4
8.7
9.3
8.1
4.6
8.7
7.9
7.7
10
8.3

8.7
5.8
8.9
8.9
 
13
13
8.8
 
19
17
15
21
19
20
18
15
19
19
18
19
19

-
-
-
-
 
-
-
-
 
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

107
113
247
243
 
168
-
111
 
286
173
240
258
220
257
242
125
258
334
164
268
262

-
28
82
80
 
55
-
37
 
76
9
12
85
-
82
11
3
32
-
10
33
-

0.027
0.03
0.07
0.07
 
0.048
0.048
0.05
 
0.014
0.07
0.028
0.027
0.046
0.015
0.037
0.15
0.021
0.32
0.03
0.06
0.031

0.2
0.36
0.48
0.48
 
0.43
0.43
0.43
 
0.35
0.52
0.49
0.38
0.29
0.38
0.39
0.84
0.2
1.4
0.33
0.28
0.45

0.23
-
-
-
 
0.69
0.69
-
 
0.29
0.69
1.4
0.41
0.41
0.21
0.28
0.97
0.43
3.4
0.34
0.56
0.19

0.055
0.07
0.08
0.08
 
0.12
0.12
0.12
 
0.065
0.24
0.23
0.074
0.074
0.079
0.076
0.42
0.083
0.27
0.08
0.081
0.074

0.83
0.83
1.1
1.1
 
0.4
0.4
0.4
 
1.3
1.7
1.3
0.83
0.83
0.83
1.5
1.7
1.7
2.4
1.5
1.6
0.27

0
0
0
0
 
0
0
0
 
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

-
0
10
212
 
16
-
0
 
22
20
18
24
-
24
20
16
23
-
20
24
-

-
0.28
0.27
0.27
 
0.19
-
0.27
 
0.26
0.24
0.21
0.29
-
0.28
0.24
0.18
0.27
-
0.24
0.28
-

8
18
18
18
 
7
7
7
 
20
65
62
18
18
18
16
32
6
5
21
10
18

476
705
529
529
 
562
562
562
 
674
184
388
721
643
685
731
493
550
400
700
1011
673

0.39
0.7
0.2
0.2
 
0.33
0.33
0.33
 
0.43
0.5
0.33
0.68
0.21
0.76
0.44
0.65
0.23
0.52
0.24
0.17
0.64

23
30
33
33
 
29
29
29
 
24
20
20
28
21
26
30
19
14
70
29
36
22

306
530
829
829
 
712
875
712
 
451
188
347
512
464
457
536
337
346
444
546
605
490

105
55
330
330
 
242
242
242
 
136
152
187
98
95
127
188
62
64
1409
121
81
93

132
670
1587
1587
 
1345
1625
1345
 
560
629
842
621
700
604
965
1116
800
600
819
336
690

2
3
2.4
2.4
 
2.6
2.6
2.6
 
2.6
2.4
2.4
3.1
2.8
3.1
3.8
2.9
3.5
1.1
3.9
3.9
2.9

0.026
0.03
0.03
0.03
 
0.033
0.033
0.033
 
0.024
0.019
0.021
0.031
0.042
0.042
0.036
0.032
0.025
0.08
0.036
0.032
0.024

0.099
-
-
-
 
0.02
0.02
-
 
0.012
0.034
0.038
0.01
0.012
0.012
0.011
0.028
0.014
0.04
0.011
0.017
0.021

9
15
12
12
 
11
11
15
 
15
15
15
14
15
15
15
15
15
15
15
15
15

-
-
-
-
 
35
35
-
 
-
-
-
35
-
-
-
-
-
-
-
-
-

0.47
-
-
-
 
0.63
0.63
-
 
0.88
0.75
0.72
0.89
0.83
0.85
0.93
0.64
0.94
0.39
0.93
1.1
0.9

0.18
-
-
-
 
0.24
0.24
-
 
0.32
0.32
0.31
0.32
0.3
0.31
0.35
0.2
0.36
0.14
0.35
0.42
0.32

0.96
-
-
-
 
1.4
1.4
-
 
1.5
1.3
1.3
1.7
1.6
1.6
1.8
1.1
1.9
0.77
1.8
2.2
1.7

0.35
-
-
-
 
0.54
0.54
-
 
0.57
0.59
0.57
0.65
0.61
0.62
0.72
0.37
0.71
0.32
0.72
0.82
0.66

1.2
-
-
-
 
1.5
1.5
-
 
2.1
1.9
1.8
2.1
1.9
2
2.7
1.2
2.3
0.81
2.7
2.7
2.1

0.69
-
-
-
 
0.83
0.83
-
 
1.1
1
0.97
1.5
1.5
1.5
1.3
0.8
1.4
0.52
1.3
1.6
1.6

1.3
-
-
-
 
1.8
1.8
-
 
2.2
1.9
1.8
2.4
2.2
2.3
2.6
1.4
2.7
0.99
2.6
3.1
2.4

0.75
-
-
-
 
0.93
0.93
-
 
1.2
1.2
1.1
1.3
1.2
1.3
1.4
0.68
1.5
0.54
1.4
1.7
1.3