Kalorie: Soczewica

Pobierz link do posiłku i prześlij znajomym!^[?]

Dodaj produkty i zobacz sumę kalorii i wartości odżywczych!

Zalecane spożycie wg RDA^{[co to?]} dla wiek

min
max

Ile kalorii w: ↓

soczewica, dojrzałe ziarna, po obróbce termicznej, po ugotowaniu:
     bez soli
     z solą
soczewica, kiełki, na surowo
soczewica, kiełki, po obróbce termicznej, smażony (stir-fry):
     bez soli
     z solą
soczewica, na surowo
soczewica, różowy, surowy

 
DODAJ
DODAJ
DODAJ

DODAJ
DODAJ
DODAJ
DODAJ

Woda g	Kalorie kcal	Białko g	Tłuszcz g	Węglowodany g	Błonnik g	Cholesterol mg

0 ?	0 ?	0 <<	0 ?	0 <<	0 <<	0 ?
- -	- -	46 -	- -	130 -	25 -	- -


70 70 67 69 69 10 12	116 114 106 101 101 353 345	9 9 9 8.8 8.8 26 25	0.38 0.38 0.55 0.45 0.45 1.1 2.2	20 20 22 21 21 60 59	7.9 7.9 - - - 31 11	0 0 0 0 0 0 0

Sacharoza g	Glukoza g	Fruktoza g	Laktoza g	Maltoza g	Galaktoza g	Skrobia g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranego cukru.

- - - - - 1.5 -	- - - - - 0 -	- - - - - 0.27 -	- - - - - 0 -	- - - - - 0.3 -	- - - - - 0 -	- - - - - - -

Wielonienasycone g	Jednonienasycone g	Nasycone g	Trans g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości danego tłuszczu.

0.18 0.18 0.22 0.2 0.2 0.52 1.1	0.064 0.064 0.1 0.095 0.095 0.19 0.5	0.053 0.053 0.057 0.053 0.053 0.16 0.38	- - - - - - -

A mcg	Beta-karoten mcg	B1 mg	B2 mg	B5 mg	B6 mg	B12 mcg	C mg	D IU	E mg	Kwas foliowy mcg

0 <<	0 ?	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<
700 3000	- -	1.1 -	1.1 -	5 -	1.3 100	2.4 -	75 2000	200 2000	15 1000	400 800
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranej witaminy.

0 0 0 0 0 0 0	5 5 - - - 23 35	0.17 0.17 0.23 0.22 0.22 0.87 0.51	0.073 0.073 0.13 0.09 0.09 0.21 0.11	0.64 0.64 0.58 0.57 0.57 2.1 0.35	0.18 0.18 0.19 0.16 0.16 0.54 0.4	0 0 0 0 0 0 0	1.5 1.5 17 13 13 4.4 1.7	0 0 0 0 0 0 0	0.11 0.11 - - - 0.49 -	181 181 100 67 67 479 204

Wapń mg	Żelazo mg	Magnez mg	Fosfor mg	Potas mg	Sód mg	Cynk mg	Miedź mg	Mangan mg	Selen mcg	Fluor mcg

0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<
1000 2500	18 45	310 -	700 4000	4700 -	1500 2300	8 -	0.9 -	1.8 -	55 -	3000 -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości składnika mineralnego.

19 19 25 14 14 56 41	3.3 3.3 3.2 3.1 3.1 7.5 7.6	36 36 37 35 35 122 72	180 180 173 153 153 451 294	369 369 322 284 284 955 578	2 238 11 10 246 6 7	1.3 1.3 1.5 1.6 1.6 4.8 3.9	0.25 0.25 0.35 0.34 0.34 0.52 1.3	0.49 0.49 0.51 0.5 0.5 1.3 1.4	2.8 2.8 0.6 0.6 0.6 8.3 8.2	- - - - - - -

Treonina g	Tryptofan g	Walina g	Metionina g	Lizyna g	Izoleuc. g	Leucyna g	Fenyloal. g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranego aminokwasu.

0.32 0.32 0.33 0.32 0.32 - 0.9	0.081 0.081 - - - - 0.22	0.45 0.45 0.4 0.39 0.39 - 1.2	0.077 0.077 0.11 0.1 0.1 - 0.21	0.63 0.63 0.71 0.7 0.7 - 1.7	0.39 0.39 0.33 0.32 0.32 - 1.1	0.65 0.65 0.63 0.62 0.62 - 1.8	0.45 0.45 0.44 0.43 0.43 - 1.2

Soczewica - Wasze opinie!
Napisz jak oceniasz walory smakowe i odżywcze?