Kalorie: Szparagi

Pobierz link do posiłku i prześlij znajomym!^[?]

Dodaj produkty i zobacz sumę kalorii i wartości odżywczych!

Zalecane spożycie wg RDA^{[co to?]} dla wiek

min
max

Ile kalorii w: ↓

DODAJ

DODAJ
DODAJ
DODAJ
DODAJ
DODAJ
DODAJ
DODAJ

Woda g	Kalorie kcal	Białko g	Tłuszcz g	Węglowodany g	Błonnik g	Cholesterol mg

0 ?	0 ?	0 <<	0 ?	0 <<	0 <<	0 ?
- -	- -	46 -	- -	130 -	25 -	- -


92 94 94 93 93 93 94 94	24 18 18 22 22 20 15 19	3.2 3 3 2.4 2.4 2.2 1.8 2.1	0.23 0.42 0.42 0.22 0.22 0.12 0.18 0.65	4.1 1.9 1.9 4.1 4.1 3.9 2.5 2.5	1.9 1.6 1.6 2 2 2.1 1 1.6	0 0 0 0 0 0 0 0

Sacharoza g	Glukoza g	Fruktoza g	Laktoza g	Maltoza g	Galaktoza g	Skrobia g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranego cukru.

- - - 0.08 0.08 0.23 - -	- - - 0.42 0.42 0.65 - -	- - - 0.79 0.79 1 - -	- - - 0 0 0 - -	- - - 0 0 0 - -	- - - 0 0 0 - -	- - - 0 0 - - -

Wielonienasycone g	Jednonienasycone g	Nasycone g	Trans g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości danego tłuszczu.

0.1 0.19 0.19 0.11 0.11 0.05 0.079 0.28	0.007 0.013 0.013 0 0 0 0.006 0.021	0.052 0.096 0.096 0.048 0.048 0.04 0.041 0.15	- - - - - - - -

A mcg	Beta-karoten mcg	B1 mg	B2 mg	B5 mg	B6 mg	B12 mcg	C mg	D IU	E mg	Kwas foliowy mcg

0 <<	0 ?	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<
700 3000	- -	1.1 -	1.1 -	5 -	1.3 100	2.4 -	75 2000	200 2000	15 1000	400 800
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranej witaminy.

0 0 0 0 0 0 0 0	- 483 483 604 604 449 465 493	0.12 0.065 0.065 0.16 0.16 0.14 0.054 0.061	0.13 0.1 0.1 0.14 0.14 0.14 0.089 0.1	0.18 0.16 0.16 0.23 0.23 0.27 0.12 0.14	0.11 0.02 0.02 0.079 0.079 0.091 0.098 0.11	0 0 0 0 0 0 0 0	32 24 24 7.7 7.7 5.6 17 18	0 0 0 0 0 0 0 0	- 1.2 1.2 1.5 1.5 1.1 0.29 1.2	191 135 135 149 149 52 85 96

Wapń mg	Żelazo mg	Magnez mg	Fosfor mg	Potas mg	Sód mg	Cynk mg	Miedź mg	Mangan mg	Selen mcg	Fluor mcg

0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<
1000 2500	18 45	310 -	700 4000	4700 -	1500 2300	8 -	0.9 -	1.8 -	55 -	3000 -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości składnika mineralnego.

25 18 18 23 23 24 15 16	0.73 0.56 0.56 0.91 0.91 2.1 0.6 1.8	14 10 10 14 14 14 9 10	64 49 49 54 54 52 38 43	253 172 172 224 224 202 172 172	8 3 240 14 240 2 26 287	0.59 0.41 0.41 0.6 0.6 0.54 0.47 0.4	0.14 0.11 0.11 0.17 0.17 0.19 0.11 0.096	0.2 0.14 0.14 0.15 0.15 0.16 0.15 0.17	1.7 3.9 3.9 6.1 6.1 2.3 1.6 1.7	- - - 22 22 - - -

Treonina g	Tryptofan g	Walina g	Metionina g	Lizyna g	Izoleuc. g	Leucyna g	Fenyloal. g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranego aminokwasu.

0.09 0.082 0.082 0.092 0.092 0.084 0.05 0.06	0.031 0.029 0.029 0.029 0.029 0.027 0.018 0.021	0.12 0.11 0.11 0.13 0.13 0.12 0.069 0.082	0.031 0.028 0.028 0.034 0.034 0.031 0.017 0.021	0.15 0.14 0.14 0.11 0.11 0.1 0.085 0.1	0.12 0.11 0.11 0.082 0.082 0.075 0.066 0.079	0.14 0.13 0.13 0.14 0.14 0.13 0.078 0.093	0.076 0.07 0.07 0.082 0.082 0.075 0.043 0.051

Szparagi - Wasze opinie!
Napisz jak oceniasz walory smakowe i odżywcze?