Kalorie: Tofu

Pobierz link do posiłku i prześlij znajomym!^[?]

Dodaj produkty i zobacz sumę kalorii i wartości odżywczych!

Zalecane spożycie wg RDA^{[co to?]} dla wiek

min
max

Ile kalorii w: ↓

DODAJ

DODAJ
DODAJ
DODAJ
DODAJ

DODAJ
DODAJ
DODAJ
DODAJ
DODAJ
DODAJ
DODAJ
DODAJ

Woda g	Kalorie kcal	Białko g	Tłuszcz g	Węglowodany g	Błonnik g	Cholesterol mg

0 ?	0 ?	0 <<	0 ?	0 <<	0 <<	0 ?
- -	- -	46 -	- -	130 -	25 -	- -


78 89 87 88 70 82 51 51 70 70 85 5.8 5.8	94 55 62 55 145 77 271 271 116 116 76 480 472	3.5 4.8 6.9 7.4 16 3.2 17 17 8.2 8.2 8.1 48 48	1.8 2.7 2.7 1.9 8.7 1.7 20 20 8 8 4.8 30 30	16 2.9 2.4 2 4.3 13 10 11 5.2 5.2 1.9 15 13	0.2 0.1 0.1 0.1 2.3 - 3.9 3.9 - - 0.3 7.2 1.2	0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Sacharoza g	Glukoza g	Fruktoza g	Laktoza g	Maltoza g	Galaktoza g	Skrobia g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranego cukru.

- - - - - - - - - - - - -	- - - - - - - - - - - - -	- - - - - - - - - - - - -	- - - - - - - - - - - - -	- - - - - - - - - - - - -	- - - - - - - - - - - - -	- - - - - - - - - - - - -

Wielonienasycone g	Jednonienasycone g	Nasycone g	Trans g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości danego tłuszczu.

1 1.6 1.5 1.1 4.9 0.76 11 11 4.5 4.5 2.7 17 17	0.4 0.52 0.54 0.35 1.9 0.3 4.5 4.5 1.8 1.8 1.1 6.7 6.7	0.26 0.36 0.41 0.3 1.3 0.19 2.9 2.9 1.2 1.2 0.69 4.4 4.4	- - - - - - - - - - - - -

A mcg	Beta-karoten mcg	B1 mg	B2 mg	B5 mg	B6 mg	B12 mcg	C mg	D IU	E mg	Kwas foliowy mcg

0 <<	0 ?	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<
700 3000	- -	1.1 -	1.1 -	5 -	1.3 100	2.4 -	75 2000	200 2000	15 1000	400 800
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranej witaminy.

0 0 0 0 - 0 0 0 0 0 0 0 0	20 - - - - - 16 - - - - - -	0.06 0.1 0.1 0.079 0.16 0.02 0.17 0.17 0.16 0.16 0.081 0.49 0.49	0.02 0.04 0.041 0.034 0.1 0.02 0.05 0.05 0.1 0.1 0.052 0.32 0.32	- - - - 0.13 0.088 0.14 0.14 0.13 0.13 0.068 0.42 0.42	0.02 0.011 0.011 0.011 0.092 0.12 0.099 0.099 0.091 0.091 0.047 0.29 0.29	0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0	2.5 0 0 0 0.2 0 0 0 0.2 0.2 0.1 0.7 0.7	0 - - - 0 0 0 0 0 0 0 0 0	0.31 - - - - - 0.04 - - - - - -	6 - - - 29 26 27 27 29 29 15 92 92

Wapń mg	Żelazo mg	Magnez mg	Fosfor mg	Potas mg	Sód mg	Cynk mg	Miedź mg	Mangan mg	Selen mcg	Fluor mcg

0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<
1000 2500	18 45	310 -	700 4000	4700 -	1500 2300	8 -	0.9 -	1.8 -	55 -	3000 -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości składnika mineralnego.

118 31 32 31 683 80 372 961 46 1229 350 364 2134	1.1 0.82 1 1.2 2.7 1.3 4.9 4.9 2 2 5.4 9.7 9.7	40 29 27 27 58 26 60 95 52 58 30 59 181	38 62 90 100 190 60 287 287 73 73 97 483 483	47 180 194 154 237 213 146 146 75 75 121 20 20	35 5 36 63 14 9 16 16 2873 2873 7 6 6	0.31 0.52 0.61 0.6 1.6 0.56 2 2 1.6 1.6 0.8 4.9 4.9	0.075 0.21 0.2 0.2 0.38 0.2 0.4 0.4 0.38 0.38 0.19 1.2 1.2	- - - - 1.2 0.4 1.5 1.5 1.2 1.2 0.61 3.7 3.7	13 - - - 17 11 29 29 17 17 8.9 54 54	- - - - - - - - - - - - -

Treonina g	Tryptofan g	Walina g	Metionina g	Lizyna g	Izoleuc. g	Leucyna g	Fenyloal. g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranego aminokwasu.

- 0.22 0.29 0.31 0.64 0.13 0.7 0.7 0.33 0.33 0.33 2 2	- 0.068 0.085 0.12 0.25 0.05 0.27 0.27 0.13 0.13 0.13 0.75 0.75	- 0.3 0.39 0.4 0.8 0.16 0.87 0.87 0.41 0.41 0.41 2.4 2.4	- 0.074 0.11 0.094 0.2 0.041 0.22 0.22 0.1 0.1 0.1 0.61 0.61	- 0.34 0.46 0.5 1 0.21 1.1 1.1 0.54 0.54 0.53 3.2 3.2	- 0.23 0.35 0.38 0.78 0.16 0.85 0.85 0.4 0.4 0.4 2.4 2.4	- 0.28 0.59 0.64 1.2 0.24 1.3 1.3 0.62 0.62 0.61 3.6 3.6	- 0.3 0.39 0.43 0.77 0.16 0.84 0.84 0.4 0.4 0.39 2.3 2.3

Tofu - Wasze opinie!
Napisz jak oceniasz walory smakowe i odżywcze?