Białka w: małż jadalny, różne gatunki, z puszki/słoika, po odsączeniu
Aminokwasy: fenyloalanina, ilozeucyna, leucyna, lizyna, metionina, treonina, tryptofan, walina
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Owoce morza
Mięczaki
Małże
małż jadalny, różne gatunki, z puszki/słoika, po odsączeniu

małż jadalny, różne gatunki, z puszki/słoika, po odsączeniu

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 148 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Kwas asparaginowy -
Alanina -
Histydyna -
Kwas glutaminowy -
Glicyna -
Hydroksyprolina -
Seryna -
Prolina -
Arginina -
Walina 1.116 g
Leucyna 1.798 g
Izoleucyna 1.112 g
Treonina 1.099 g
Lizyna 1.909 g
Metionina 0.576 g
Tyrozyna -
Fenyloalanina 0.915 g
Cystyna -
Tryptofan 0.286 g

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 148 7%
Tłuszc. 2 g 2%
Węglo. 5.1 g 5%
Białko 26 g 26%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (15%)
  • Tłuszcz (6%)
  • Białko (79%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.