Białka w: płatki zbożowe błyskawiczne, zarodki pszenne, grzanka, bez dodatków
Aminokwasy: fenyloalanina, ilozeucyna, leucyna, lizyna, metionina, treonina, tryptofan, walina
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Płatki śniadaniowe
płatki zbożowe błyskawiczne, zarodki pszenne, grzanka, bez dodatków

płatki zbożowe błyskawiczne, zarodki pszenne, grzanka, bez dodatków

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 382 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Kwas asparaginowy -
Alanina -
Histydyna -
Kwas glutaminowy -
Glicyna -
Hydroksyprolina -
Seryna -
Prolina -
Arginina -
Walina 1.507 g
Leucyna 1.976 g
Izoleucyna 1.066 g
Treonina 1.218 g
Lizyna 1.847 g
Metionina 0.574 g
Tyrozyna -
Fenyloalanina 1.168 g
Cystyna -
Tryptofan 0.398 g

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 382 19%
Tłuszc. 11 g 11%
Węglo. 50 g 50%
Białko 29 g 29%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (56%)
  • Tłuszcz (12%)
  • Białko (32%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.