Białka w: szparagi, mrożone, gotowane, odsączone, bez soli
Aminokwasy: fenyloalanina, ilozeucyna, leucyna, lizyna, metionina, treonina, tryptofan, walina
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Warzywa
Szparagi
szparagi, mrożone, gotowane, odsączone, bez soli

szparagi, mrożone, gotowane, odsączone, bez soli

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 18 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Kwas asparaginowy -
Alanina -
Histydyna -
Kwas glutaminowy -
Glicyna -
Hydroksyprolina -
Seryna -
Prolina -
Arginina -
Walina 0.114 g
Leucyna 0.128 g
Izoleucyna 0.109 g
Treonina 0.082 g
Lizyna 0.14 g
Metionina 0.028 g
Tyrozyna -
Fenyloalanina 0.07 g
Cystyna -
Tryptofan 0.029 g

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 18 1%
Tłuszc. 0.42 g <1%
Węglo. 1.9 g 2%
Białko 3 g 3%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (36%)
  • Tłuszcz (8%)
  • Białko (56%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.