Ile kalorii: awokado, surowe, różne rodzaje
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze z wagą typowej porcji produktu
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Owoce i soki owocowe
Awokado
awokado, surowe, różne rodzaje

awokado, surowe, różne rodzaje

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 160 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Woda -
Kalorie 160 kcal
Energia -
Białko 2 g4 %
Tłuszcze 14.66 g
Popiół -
Węglowodany (jako różnica) 8.53 g7 %
Błonnik -
Cukry, łącznie -
Sacharoza 0.06 g
Glukoza (dekstroza) 0.37 g
Fruktoza 0.12 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0.1 g
Białko skorygowane -
Skrobia 0.11 g

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 160 8%
Tłuszc. 15 g 15%
Węglo. 8.5 g 9%
Białko 2 g 2%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (33%)
  • Tłuszcz (59%)
  • Białko (8%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.