Ile kalorii: jogurt, naturalny, z obniżoną zawartością tłuszczu
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze z wagą typowej porcji produktu
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Jogurty
jogurt, naturalny, z obniżoną zawartością tłuszczu

jogurt, naturalny, z obniżoną zawartością tłuszczu

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 63 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Woda -
Kalorie 63 kcal
Energia -
Białko 5.25 g11 %
Tłuszcze 1.55 g
Popiół -
Węglowodany (jako różnica) 7.04 g5 %
Błonnik -
Cukry, łącznie -
Sacharoza -
Glukoza (dekstroza) -
Fruktoza -
Laktoza -
Maltoza -
Galaktoza -
Białko skorygowane -
Skrobia -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 63 3%
Tłuszc. 1.6 g 2%
Węglo. 7 g 7%
Białko 5.3 g 5%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (50%)
  • Tłuszcz (12%)
  • Białko (38%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.