Ile kalorii: kasza gryczana, po upieczeniu, po obróbce termicznej
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze z wagą typowej porcji produktu
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »

Tabela Kalorii
Zboża i makarony
Gryka
kasza gryczana, po upieczeniu, po obróbce termicznej

kasza gryczana, po upieczeniu, po obróbce termicznej

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 92 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Woda -
Kalorie 92 kcal
Energia -
Białko 3.38 g7 %
Tłuszcze 0.62 g
Popiół -
Węglowodany (jako różnica) 19.94 g15 %
Błonnik -
Cukry, łącznie -
Sacharoza 0.4 g
Glukoza (dekstroza) 0.2 g
Fruktoza 0.1 g
Laktoza -
Maltoza -
Galaktoza -
Białko skorygowane -
Skrobia -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 92 5%
Tłuszc. 0.62 g 1%
Węglo. 20 g 20%
Białko 3.4 g 3%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (83%)
  • Tłuszcz (3%)
  • Białko (14%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Facebook