Ile kalorii: mąka żytnia, ciemna
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze z wagą typowej porcji produktu
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Zboża i makarony
Żyto
mąka żytnia, ciemna

mąka żytnia, ciemna

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 325 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Woda -
Kalorie 325 kcal
Energia -
Białko 15.91 g35 %
Tłuszcze 2.22 g
Popiół -
Węglowodany (jako różnica) 68.63 g53 %
Błonnik -
Cukry, łącznie -
Sacharoza 1.8 g
Glukoza (dekstroza) 0.22 g
Fruktoza 0.23 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0.07 g
Galaktoza 0 g
Białko skorygowane -
Skrobia -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 325 16%
Tłuszc. 2.2 g 2%
Węglo. 69 g 69%
Białko 16 g 16%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (79%)
  • Tłuszcz (3%)
  • Białko (18%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.