Ile kalorii: sałata, lodowa, na surowo
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze z wagą typowej porcji produktu
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »

Tabela Kalorii
Warzywa
Liściowe
sałata, lodowa, na surowo

sałata, lodowa, na surowo

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 14 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Woda -
Kalorie 14 kcal
Energia -
Białko 0.9 g2 %
Tłuszcze 0.14 g
Popiół -
Węglowodany (jako różnica) 2.97 g2 %
Błonnik -
Cukry, łącznie -
Sacharoza 0.05 g
Glukoza (dekstroza) 0.91 g
Fruktoza 1 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0 g
Białko skorygowane -
Skrobia -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 14 1%
Tłuszc. 0.14 g <1%
Węglo. 3 g 3%
Białko 0.9 g 1%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (74%)
  • Tłuszcz (3%)
  • Białko (22%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Facebook