Ile kalorii: karczoch, zwyczajny lub purpurowy, gotowany, odsączony, bez soli
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze z wagą typowej porcji produktu
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Warzywa
Karczoch
karczoch, zwyczajny lub purpurowy, gotowany, odsączony, bez soli

karczoch, zwyczajny lub purpurowy, gotowany, odsączony, bez soli

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 53 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Woda -
Kalorie 53 kcal
Energia -
Białko 2.89 g6 %
Tłuszcze 0.34 g
Popiół -
Węglowodany (jako różnica) 11.95 g9 %
Błonnik -
Cukry, łącznie -
Sacharoza 0.73 g
Glukoza (dekstroza) 0.24 g
Fruktoza 0.02 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0 g
Białko skorygowane -
Skrobia 0 g

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.