Makroelementy i mikroelementy w: śmietana, kwaśna, z obniżoną zawartością tłuszczu, sfermentowana
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »

Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Śmietany
śmietana, kwaśna, z obniżoną zawartością tłuszczu, sfermentowana

śmietana, kwaśna, z obniżoną zawartością tłuszczu, sfermentowana

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 135 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 104 mg10 %
Żelazo, Fe 0.07 mg0 %
Magnez, Mg 10 mg3 %
Fosfor, P 95 mg14 %
Potas, K 129 mg3 %
Sód, Na 41 mg3 %
Cynk, Zn 0.5 mg6 %
Miedź, Cu 0.016 mg2 %
Mangan, Mn 0.003 mg0 %
Selen, Se 2.1 mcg4 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 135 7%
Tłuszc. 12 g 12%
Węglo. 4.3 g 4%
Białko 2.9 g 3%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (22%)
  • Tłuszcz (63%)
  • Białko (15%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Facebook