Makroelementy i mikroelementy w: żywność dla dzieci, płatki zbożowe, jęczmienne, z pełnym mlekiem
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
żywność dla dzieci, płatki zbożowe, jęczmienne, z pełnym mlekiem
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 84 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 162 mg | 16 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 3.49 mg | 19 % |
| Magnez, Mg | 18 mg | 6 % |
| Fosfor, P | 110 mg | 16 % |
| Potas, K | 151 mg | 3 % |
| Sód, Na | 43 mg | 3 % |
| Cynk, Zn | 0.57 mg | 7 % |
| Miedź, Cu | 0.057 mg | 6 % |
| Mangan, Mn | 0.004 mg | 0 % |
| Selen, Se | 5.6 mcg | 10 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
84
4%
Tłuszc.
3.3 g
3%
Węglo.
9.9 g
10%
Białko
3.7 g
4%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (59%)
- Tłuszcz (20%)
- Białko (22%)
