Makroelementy i mikroelementy w: żywność dla dzieci, płatki zbożowe, płatki owsiane, produkt suchy
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
żywność dla dzieci, płatki zbożowe, płatki owsiane, produkt suchy
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 399 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 707 mg | 71 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 51.25 mg | 285 % |
| Magnez, Mg | 138 mg | 45 % |
| Fosfor, P | 610 mg | 87 % |
| Potas, K | 420 mg | 9 % |
| Sód, Na | 5 mg | 0 % |
| Cynk, Zn | 5.39 mg | 67 % |
| Miedź, Cu | 0.458 mg | 51 % |
| Mangan, Mn | 3.4 mg | 189 % |
| Selen, Se | 29.6 mcg | 54 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
399
20%
Tłuszc.
8 g
8%
Węglo.
70 g
70%
Białko
13 g
13%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (77%)
- Tłuszcz (9%)
- Białko (14%)
