Wapń, Ca | 707 mg | 71 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 51.25 mg | 285 % |
Magnez, Mg | 138 mg | 45 % |
Fosfor, P | 610 mg | 87 % |
Potas, K | 420 mg | 9 % |
Sód, Na | 5 mg | 0 % |
Cynk, Zn | 5.39 mg | 67 % |
Miedź, Cu | 0.458 mg | 51 % |
Mangan, Mn | 3.4 mg | 189 % |
Selen, Se | 29.6 mcg | 54 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: