Wapń, Ca | 220 mg | 22 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 12.14 mg | 67 % |
Magnez, Mg | 35 mg | 11 % |
Fosfor, P | 160 mg | 23 % |
Potas, K | 204 mg | 4 % |
Sód, Na | 46 mg | 3 % |
Cynk, Zn | 0.92 mg | 12 % |
Miedź, Cu | 0.094 mg | 10 % |
Mangan, Mn | - | |
Selen, Se | - | |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: