Makroelementy i mikroelementy w: żywność dla dzieci, płatki zbożowe, płatki owsiane, z pełnym mlekiem
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
żywność dla dzieci, płatki zbożowe, płatki owsiane, z pełnym mlekiem
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 116 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 220 mg | 22 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 12.14 mg | 67 % |
| Magnez, Mg | 35 mg | 11 % |
| Fosfor, P | 160 mg | 23 % |
| Potas, K | 204 mg | 4 % |
| Sód, Na | 46 mg | 3 % |
| Cynk, Zn | 0.92 mg | 12 % |
| Miedź, Cu | 0.094 mg | 10 % |
| Mangan, Mn | - | |
| Selen, Se | - | |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
116
6%
Tłuszc.
4.1 g
4%
Węglo.
15 g
15%
Białko
5 g
5%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (62%)
- Tłuszcz (17%)
- Białko (21%)
