Makroelementy i mikroelementy w: amarantus, bez przyrządzenia
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Zboża i makarony
Amarantus
amarantus, bez przyrządzenia

amarantus, bez przyrządzenia

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 371 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 159 mg16 %
Żelazo, Fe 7.61 mg42 %
Magnez, Mg 248 mg80 %
Fosfor, P 557 mg80 %
Potas, K 508 mg11 %
Sód, Na 4 mg0 %
Cynk, Zn 2.87 mg36 %
Miedź, Cu 0.525 mg58 %
Mangan, Mn 3.333 mg185 %
Selen, Se 18.7 mcg34 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 371 19%
Tłuszc. 7 g 7%
Węglo. 65 g 65%
Białko 14 g 14%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (76%)
  • Tłuszcz (8%)
  • Białko (16%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.