Makroelementy i mikroelementy w: bazylia, świeża
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

bazylia, świeża

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 23 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 177 mg18 %
Żelazo, Fe 3.17 mg18 %
Magnez, Mg 64 mg21 %
Fosfor, P 56 mg8 %
Potas, K 295 mg6 %
Sód, Na 4 mg0 %
Cynk, Zn 0.81 mg10 %
Miedź, Cu 0.385 mg43 %
Mangan, Mn 1.148 mg64 %
Selen, Se 0.3 mcg1 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 23 1%
Tłuszc. 0.64 g 1%
Węglo. 2.7 g 3%
Białko 3.2 g 3%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (41%)
  • Tłuszcz (10%)
  • Białko (49%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.