Makroelementy i mikroelementy w: bierwurst (kiełbasa piwna), wieprzowina i wołowina
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Kiełbasy i mięsa mielone
bierwurst (kiełbasa piwna), wieprzowina i wołowina

bierwurst (kiełbasa piwna), wieprzowina i wołowina

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 276 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 27 mg3 %
Żelazo, Fe 1.73 mg10 %
Magnez, Mg 19 mg6 %
Fosfor, P 135 mg19 %
Potas, K 244 mg5 %
Sód, Na 732 mg49 %
Cynk, Zn 2.21 mg28 %
Miedź, Cu 0.103 mg11 %
Mangan, Mn 0.155 mg9 %
Selen, Se 17.4 mcg32 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 276 14%
Tłuszc. 23 g 23%
Węglo. 4.3 g 4%
Białko 14 g 14%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (10%)
  • Tłuszcz (56%)
  • Białko (34%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.