Makroelementy i mikroelementy w: cebula szalotka, mrożony-suszony
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Warzywa
Cebulowe
cebula szalotka, mrożony-suszony

cebula szalotka, mrożony-suszony

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 348 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 183 mg18 %
Żelazo, Fe 6 mg33 %
Magnez, Mg 104 mg34 %
Fosfor, P 296 mg42 %
Potas, K 1650 mg35 %
Sód, Na 59 mg4 %
Cynk, Zn 1.93 mg24 %
Miedź, Cu 0.425 mg47 %
Mangan, Mn 1.417 mg79 %
Selen, Se 5.7 mcg10 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 348 17%
Tłuszc. 0.5 g 1%
Węglo. 81 g 81%
Białko 12 g 12%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (87%)
  • Tłuszcz (1%)
  • Białko (13%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.