Makroelementy i mikroelementy w: cielęcina, mielony, surowy
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

cielęcina, mielony, surowy

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 144 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 15 mg2 %
Żelazo, Fe 0.83 mg5 %
Magnez, Mg 24 mg8 %
Fosfor, P 203 mg29 %
Potas, K 315 mg7 %
Sód, Na 82 mg5 %
Cynk, Zn 3.06 mg38 %
Miedź, Cu 0.109 mg12 %
Mangan, Mn 0.028 mg2 %
Selen, Se 8.1 mcg15 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.