Makroelementy i mikroelementy w: cielęcina, polędwica, mięso chude, duszona
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Jagnięcina, cielęcina, dziczyzna
Cielęcina
cielęcina, polędwica, mięso chude, duszona

cielęcina, polędwica, mięso chude, duszona

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 226 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 32 mg3 %
Żelazo, Fe 1.1 mg6 %
Magnez, Mg 27 mg9 %
Fosfor, P 237 mg34 %
Potas, K 297 mg6 %
Sód, Na 84 mg6 %
Cynk, Zn 4.09 mg51 %
Miedź, Cu 0.099 mg11 %
Mangan, Mn 0.038 mg2 %
Selen, Se 14.4 mcg26 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.