Makroelementy i mikroelementy w: figa, suszona, bez przyrządzenia
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Owoce i soki owocowe
Figi
figa, suszona, bez przyrządzenia

figa, suszona, bez przyrządzenia

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 249 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 162 mg16 %
Żelazo, Fe 2.03 mg11 %
Magnez, Mg 68 mg22 %
Fosfor, P 67 mg10 %
Potas, K 680 mg14 %
Sód, Na 10 mg1 %
Cynk, Zn 0.55 mg7 %
Miedź, Cu 0.287 mg32 %
Mangan, Mn 0.51 mg28 %
Selen, Se 0.6 mcg1 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 249 12%
Tłuszc. 0.93 g 1%
Węglo. 64 g 64%
Białko 3.3 g 3%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (94%)
  • Tłuszcz (1%)
  • Białko (5%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.