Wapń, Ca | 184 mg | 18 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 3.04 mg | 17 % |
Magnez, Mg | 183 mg | 59 % |
Fosfor, P | 213 mg | 30 % |
Potas, K | 350 mg | 7 % |
Sód, Na | 16 mg | 1 % |
Cynk, Zn | 2.15 mg | 27 % |
Miedź, Cu | 1.027 mg | 114 % |
Mangan, Mn | 2.9 mg | 161 % |
Selen, Se | 1.6 mcg | 3 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: