Wapń, Ca | 646 mg | 65 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 8.68 mg | 48 % |
Magnez, Mg | 264 mg | 85 % |
Fosfor, P | 105 mg | 15 % |
Potas, K | 1102 mg | 23 % |
Sód, Na | 243 mg | 16 % |
Cynk, Zn | 1.09 mg | 14 % |
Miedź, Cu | 0.347 mg | 39 % |
Mangan, Mn | 30.033 mg | 1669 % |
Selen, Se | 5.9 mcg | 11 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: