Makroelementy i mikroelementy w: grejpfrut, surowy, czerwony, różowy i biały, z różnych regionów
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Owoce i soki owocowe
Grejpfruty
grejpfrut, surowy, czerwony, różowy i biały, z różnych regionów

grejpfrut, surowy, czerwony, różowy i biały, z różnych regionów

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 32 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 12 mg1 %
Żelazo, Fe 0.09 mg1 %
Magnez, Mg 8 mg3 %
Fosfor, P 8 mg1 %
Potas, K 139 mg3 %
Sód, Na 0 mg0 %
Cynk, Zn 0.07 mg1 %
Miedź, Cu 0.047 mg5 %
Mangan, Mn 0.012 mg1 %
Selen, Se 0.3 mcg1 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 32 2%
Tłuszc. 0.1 g <1%
Węglo. 8.1 g 8%
Białko 0.63 g 1%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (92%)
  • Tłuszcz (1%)
  • Białko (7%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.