Wapń, Ca | 470 mg | 47 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 8.9 mg | 49 % |
Magnez, Mg | 55 mg | 18 % |
Fosfor, P | 310 mg | 44 % |
Potas, K | 550 mg | 12 % |
Sód, Na | 230 mg | 15 % |
Cynk, Zn | 5 mg | 63 % |
Miedź, Cu | 0.37 mg | 41 % |
Mangan, Mn | 0.124 mg | 7 % |
Selen, Se | 13.9 mcg | 25 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: