Makroelementy i mikroelementy w: jęczmień, kasza perłowa, po obróbce termicznej
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Zboża i makarony
Jęczmień
jęczmień, kasza perłowa, po obróbce termicznej

jęczmień, kasza perłowa, po obróbce termicznej

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 123 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 11 mg1 %
Żelazo, Fe 1.33 mg7 %
Magnez, Mg 22 mg7 %
Fosfor, P 54 mg8 %
Potas, K 93 mg2 %
Sód, Na 3 mg0 %
Cynk, Zn 0.82 mg10 %
Miedź, Cu 0.105 mg12 %
Mangan, Mn 0.259 mg14 %
Selen, Se 8.6 mcg16 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 123 6%
Tłuszc. 0.44 g <1%
Węglo. 28 g 28%
Białko 2.3 g 2%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (91%)
  • Tłuszcz (1%)
  • Białko (7%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.