Makroelementy i mikroelementy w: jagnięcina, z USA, mieszanka z przycietych/pociętych kawałków, mięso chude, 1/4 tłuszczu, produkt średniogatunkowy, po obróbce termicznej
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Jagnięcina, cielęcina, dziczyzna
Jagnięcina
jagnięcina, z USA, mieszanka z przycietych/pociętych kawałków, mięso chude, 1/4 tłuszczu, produkt średniogatunkowy, po obróbce termicznej

jagnięcina, z USA, mieszanka z przycietych/pociętych kawałków, mięso chude, 1/4 tłuszczu, produkt średniogatunkowy, po obróbce termicznej

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 206 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 15 mg2 %
Żelazo, Fe 2.05 mg11 %
Magnez, Mg 26 mg8 %
Fosfor, P 210 mg30 %
Potas, K 344 mg7 %
Sód, Na 76 mg5 %
Cynk, Zn 5.27 mg66 %
Miedź, Cu 0.128 mg14 %
Mangan, Mn 0.028 mg2 %
Selen, Se 26.1 mcg47 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.