Makroelementy i mikroelementy w: jajko, żółtko, w proszku
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Jajka
jajko, żółtko, w proszku

jajko, żółtko, w proszku

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 666 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 284 mg28 %
Żelazo, Fe 5.42 mg30 %
Magnez, Mg 13 mg4 %
Fosfor, P 920 mg131 %
Potas, K 244 mg5 %
Sód, Na 135 mg9 %
Cynk, Zn 4.93 mg62 %
Miedź, Cu 0.012 mg1 %
Mangan, Mn 0.119 mg7 %
Selen, Se 86.8 mcg158 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 666 33%
Tłuszc. 56 g 56%
Węglo. 3.6 g 4%
Białko 34 g 34%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (4%)
  • Tłuszcz (60%)
  • Białko (36%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.