Makroelementy i mikroelementy w: jajko, białko, suszone, płatki, obniżona zawartość glukozy
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Jajka
jajko, białko, suszone, płatki, obniżona zawartość glukozy

jajko, białko, suszone, płatki, obniżona zawartość glukozy

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 351 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 83 mg8 %
Żelazo, Fe 0.23 mg1 %
Magnez, Mg 67 mg22 %
Fosfor, P 83 mg12 %
Potas, K 1042 mg22 %
Sód, Na 1156 mg77 %
Cynk, Zn 0.15 mg2 %
Miedź, Cu 0.23 mg26 %
Mangan, Mn 0.07 mg4 %
Selen, Se 116.8 mcg212 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 351 18%
Tłuszc. 0.04 g <1%
Węglo. 4.2 g 4%
Białko 77 g 77%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (5%)
  • Tłuszcz (0%)
  • Białko (95%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.