Makroelementy i mikroelementy w: jajko, białko, w proszku, w proszku, obniżona zawartość glukozy
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Jajka
jajko, białko, w proszku, w proszku, obniżona zawartość glukozy

jajko, białko, w proszku, w proszku, obniżona zawartość glukozy

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 376 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 89 mg9 %
Żelazo, Fe 0.24 mg1 %
Magnez, Mg 72 mg23 %
Fosfor, P 89 mg13 %
Potas, K 1116 mg24 %
Sód, Na 1238 mg83 %
Cynk, Zn 0.16 mg2 %
Miedź, Cu 0.17 mg19 %
Mangan, Mn 0.05 mg3 %
Selen, Se 125.1 mcg227 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 376 19%
Tłuszc. 0.04 g <1%
Węglo. 4.5 g 5%
Białko 82 g 82%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (5%)
  • Tłuszcz (0%)
  • Białko (95%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.