Makroelementy i mikroelementy w: jogurt, owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Jogurty
jogurt, owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu

jogurt, owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 99 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 138 mg14 %
Żelazo, Fe 0.06 mg0 %
Magnez, Mg 13 mg4 %
Fosfor, P 109 mg16 %
Potas, K 177 mg4 %
Sód, Na 53 mg4 %
Cynk, Zn 0.67 mg8 %
Miedź, Cu 0.079 mg9 %
Mangan, Mn 0.064 mg4 %
Selen, Se 2.8 mcg5 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 99 5%
Tłuszc. 1.2 g 1%
Węglo. 19 g 19%
Białko 4 g 4%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (79%)
  • Tłuszcz (5%)
  • Białko (17%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.