Makroelementy i mikroelementy w: jogurt, owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
jogurt, owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 102 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 152 mg | 15 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 0.07 mg | 0 % |
| Magnez, Mg | 15 mg | 5 % |
| Fosfor, P | 119 mg | 17 % |
| Potas, K | 195 mg | 4 % |
| Sód, Na | 58 mg | 4 % |
| Cynk, Zn | 0.74 mg | 9 % |
| Miedź, Cu | 0.08 mg | 9 % |
| Mangan, Mn | 0.065 mg | 4 % |
| Selen, Se | 3.1 mcg | 6 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
102
5%
Tłuszc.
1.1 g
1%
Węglo.
19 g
19%
Białko
4.4 g
4%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (78%)
- Tłuszcz (4%)
- Białko (18%)
Podobne produkty: