Makroelementy i mikroelementy w: jogurt, owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu, z niskokalorycznym słodzikiem
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Jogurty
jogurt, owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu, z niskokalorycznym słodzikiem

jogurt, owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu, z niskokalorycznym słodzikiem

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 105 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 152 mg15 %
Żelazo, Fe 0.07 mg0 %
Magnez, Mg 16 mg5 %
Fosfor, P 133 mg19 %
Potas, K 194 mg4 %
Sód, Na 58 mg4 %
Cynk, Zn 0.82 mg10 %
Miedź, Cu 0.08 mg9 %
Mangan, Mn 0.065 mg4 %
Selen, Se 3.1 mcg6 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 105 5%
Tłuszc. 1.4 g 1%
Węglo. 19 g 19%
Białko 4.9 g 5%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (75%)
  • Tłuszcz (6%)
  • Białko (19%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.