Makroelementy i mikroelementy w: jogurt, smak waniliowy lub cytrynowy, chude mleko, z niskokalorycznym słodzikiem
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Jogurty
jogurt, smak waniliowy lub cytrynowy, chude mleko, z niskokalorycznym słodzikiem
jogurt, smak waniliowy lub cytrynowy, chude mleko, z niskokalorycznym słodzikiem
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 43 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 143 mg | 14 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 0.12 mg | 1 % |
| Magnez, Mg | 13 mg | 4 % |
| Fosfor, P | 109 mg | 16 % |
| Potas, K | 177 mg | 4 % |
| Sód, Na | 59 mg | 4 % |
| Cynk, Zn | 0.67 mg | 8 % |
| Miedź, Cu | 0.079 mg | 9 % |
| Mangan, Mn | - | |
| Selen, Se | 3.1 mcg | 6 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
43
2%
Tłuszc.
0.18 g
<1%
Węglo.
7.5 g
8%
Białko
3.9 g
4%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (65%)
- Tłuszcz (2%)
- Białko (34%)
Podobne produkty: