Makroelementy i mikroelementy w: jogurt, waniliowy, z obniżoną zawartością tłuszczu
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
jogurt, waniliowy, z obniżoną zawartością tłuszczu
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 85 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 171 mg | 17 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 0.07 mg | 0 % |
| Magnez, Mg | 16 mg | 5 % |
| Fosfor, P | 135 mg | 19 % |
| Potas, K | 219 mg | 5 % |
| Sód, Na | 66 mg | 4 % |
| Cynk, Zn | 0.83 mg | 10 % |
| Miedź, Cu | 0.013 mg | 1 % |
| Mangan, Mn | 0.004 mg | 0 % |
| Selen, Se | 4.9 mcg | 9 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
85
4%
Tłuszc.
1.3 g
1%
Węglo.
14 g
14%
Białko
4.9 g
5%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (69%)
- Tłuszcz (6%)
- Białko (24%)
Podobne produkty: