Makroelementy i mikroelementy w: kiełbasa, włoska, wieprzowa, surowa
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Kiełbasy i mięsa mielone
Kiełbasy
kiełbasa, włoska, wieprzowa, surowa

kiełbasa, włoska, wieprzowa, surowa

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 346 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 18 mg2 %
Żelazo, Fe 1.18 mg7 %
Magnez, Mg 14 mg5 %
Fosfor, P 142 mg20 %
Potas, K 253 mg5 %
Sód, Na 731 mg49 %
Cynk, Zn 1.79 mg22 %
Miedź, Cu 0.08 mg9 %
Mangan, Mn 0.058 mg3 %
Selen, Se 24.8 mcg45 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 346 17%
Tłuszc. 31 g 31%
Węglo. 0.65 g 1%
Białko 14 g 14%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (1%)
  • Tłuszcz (68%)
  • Białko (31%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.