Makroelementy i mikroelementy w: kiełbasa, z drobiu, kiełbasa wołowa, wieprzowa, bez skóry, potrawa wędzona
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Kiełbasy i mięsa mielone
Kiełbasy
kiełbasa, z drobiu, kiełbasa wołowa, wieprzowa, bez skóry, potrawa wędzona

kiełbasa, z drobiu, kiełbasa wołowa, wieprzowa, bez skóry, potrawa wędzona

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 216 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 100 mg10 %
Żelazo, Fe 4.8 mg27 %
Magnez, Mg 14 mg5 %
Fosfor, P 132 mg19 %
Potas, K 246 mg5 %
Sód, Na 1034 mg69 %
Cynk, Zn 2.68 mg34 %
Miedź, Cu 0.063 mg7 %
Mangan, Mn 0.015 mg1 %
Selen, Se 20.2 mcg37 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 216 11%
Tłuszc. 14 g 14%
Węglo. 8.1 g 8%
Białko 14 g 14%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (22%)
  • Tłuszcz (39%)
  • Białko (39%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.