Makroelementy i mikroelementy w: krab, niebieski, z puszki/słoika
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Owoce morza
Skorupiaki
Kraby
krab, niebieski, z puszki/słoika

krab, niebieski, z puszki/słoika

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 99 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 101 mg10 %
Żelazo, Fe 0.84 mg5 %
Magnez, Mg 39 mg13 %
Fosfor, P 260 mg37 %
Potas, K 374 mg8 %
Sód, Na 333 mg22 %
Cynk, Zn 4.02 mg50 %
Miedź, Cu 0.76 mg84 %
Mangan, Mn 0.19 mg11 %
Selen, Se 31.8 mcg58 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 99 5%
Tłuszc. 1.2 g 1%
Węglo. 0 g <1%
Białko 21 g 21%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (0%)
  • Tłuszcz (5%)
  • Białko (95%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.