Makroelementy i mikroelementy w: krewetki, różne gatunki, smażone w panierce
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Owoce morza
Skorupiaki
Krewetki
krewetki, różne gatunki, smażone w panierce

krewetki, różne gatunki, smażone w panierce

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 242 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 67 mg7 %
Żelazo, Fe 1.26 mg7 %
Magnez, Mg 40 mg13 %
Fosfor, P 218 mg31 %
Potas, K 225 mg5 %
Sód, Na 344 mg23 %
Cynk, Zn 1.38 mg17 %
Miedź, Cu 0.274 mg30 %
Mangan, Mn 0.1 mg6 %
Selen, Se 41.7 mcg76 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 242 12%
Tłuszc. 12 g 12%
Węglo. 11 g 11%
Białko 21 g 21%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (25%)
  • Tłuszcz (27%)
  • Białko (48%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.