Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, białe mięso, smażony
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, białe mięso, smażony

kurczak, białe mięso, smażony

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 192 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 16 mg2 %
Żelazo, Fe 1.14 mg6 %
Magnez, Mg 29 mg9 %
Fosfor, P 231 mg33 %
Potas, K 263 mg6 %
Sód, Na 81 mg5 %
Cynk, Zn 1.27 mg16 %
Miedź, Cu 0.054 mg6 %
Mangan, Mn 0.02 mg1 %
Selen, Se 26.2 mcg48 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 192 10%
Tłuszc. 5.5 g 6%
Węglo. 0.42 g <1%
Białko 33 g 33%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (1%)
  • Tłuszcz (14%)
  • Białko (85%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.