Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, białe mięso ze skórą, duszony
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, białe mięso ze skórą, duszony

kurczak, białe mięso ze skórą, duszony

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 201 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 13 mg1 %
Żelazo, Fe 0.98 mg5 %
Magnez, Mg 20 mg6 %
Fosfor, P 146 mg21 %
Potas, K 167 mg4 %
Sód, Na 63 mg4 %
Cynk, Zn 1.14 mg14 %
Miedź, Cu 0.044 mg5 %
Mangan, Mn 0.018 mg1 %
Selen, Se 21.2 mcg39 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 201 10%
Tłuszc. 10 g 10%
Węglo. 0 g <1%
Białko 26 g 26%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (0%)
  • Tłuszcz (28%)
  • Białko (72%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.