Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, białe mięso ze skórą, smażony w panierce
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, białe mięso ze skórą, smażony w panierce

kurczak, białe mięso ze skórą, smażony w panierce

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 277 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 20 mg2 %
Żelazo, Fe 1.26 mg7 %
Magnez, Mg 22 mg7 %
Fosfor, P 168 mg24 %
Potas, K 185 mg4 %
Sód, Na 287 mg19 %
Cynk, Zn 1.06 mg13 %
Miedź, Cu 0.061 mg7 %
Mangan, Mn 0.055 mg3 %
Selen, Se 27.2 mcg49 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 277 14%
Tłuszc. 15 g 15%
Węglo. 9.5 g 10%
Białko 24 g 24%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (20%)
  • Tłuszcz (31%)
  • Białko (49%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.